夏季天气燥热，人们稍不留神就会上火，严重的话不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此，在夏季吃一些清凉滋补的汤水就尤为重要。现在，笔者帮您搜罗了几款适合夏季食用的清凉滋补汤品，适当地喝这些汤水，让自己在炎夏过得更自在。

    推荐一  节瓜花生煲鲫鱼

    节瓜花生煲鲫鱼，是防暑湿、健脾利水的汤品。其中节瓜消暑利湿，花生健脾补气，这道菜做好以后亦菜亦汤。

    推荐二  凉瓜清炖西施蚌

    凉瓜清炖西施蚌，主料有凉瓜、文蛤、西施蚌三样。其中文蛤汤味鲜咸，凉瓜性寒且平肝明目。这三味料加在一起，不仅益气养阴、生津润燥，还能消夏防暑。

    推荐三  金霍斛海底椰炖乳鸽

    广东煲汤中比较有名的金霍斛海底椰炖乳鸽。其中金霍斛是石斛中较为名贵的一种，养阴滋补。海底椰则滋阴润肺、除燥清热，配合乳鸽补肝肾养脾胃，夏季饮用这种汤品，滋补效果明显。

    当然，如果您实在不想吃得太油腻，那还有一道简单的适合家庭自制的汤品。那就是银耳炖雪梨，银耳养阴清热、润燥；梨，清热化痰。搭配起来清凉解暑，温热滋补，特别适合夏季食用哦。